Primicias24.com- «Cada día de la semana laboral es igual a otro. Vas al trabajo, realizas tus tareas casi automáticamente pensando “qué estoy haciendo aquí” y luego regresas a casa lo antes posible. No sientes ni motivación, ni recompensa, ni energía para cambiar nada».
Konstantín, un ingeniero de una empresa textil de Moscú, contó que arrojó la toalla ante el desgaste laboral. Se rindió. Tras pasar tres años en su puesto actual, y viendo que no tenía perspectivas de ascender porque le falta formación (y que la empresa no estaba dispuesta a pagársela), el ingeniero optado por seguir en el puesto de trabajo a pesar de la falta de alicientes, una situación que le deprime.
«Me doy cuenta de que estoy desgastado. No siento ni un interés especial por lo que hago ni un rechazo que podría forzarme a cambiar de empleo», confesó el joven.
Miles de personas de todo el mundo se sienten de una manera similar. Las emociones de Konstantín o, mejor dicho, la falta de emociones, son uno de los síntomas del desgaste laboral, según explicó en un comentario la psicóloga Chus Bravo, que tiene su propia oficina de consulta en Málaga (España).
«El desgaste laboral, también denominado síndrome del trabajador quemado y término conocido en inglés como burnout, es un tipo de estrés debido a un estado prolongado en el tiempo de agotamiento físico y psicológico y a una falta de motivación. Empieza a manifestarse en el área laboral y puede llegar a afectar también en la vida personal y en las relaciones interpersonales», explicó el fenómeno la experta.
Según la también psicóloga Yelena Vólkova, el desgaste laboral es una «deformación personal» que surge porque una persona «se limita a sí misma, se autodestruye, no se permite hacer lo que realmente quiere».
«No es un estado temporal que depende de la situación, es una crisis más profunda», afirmó la experta rusa, señalando que detrás del desgaste laboral principalmente se halla el desgaste emocional.
¿Por qué aparece el burnout?
«Las causas de su aparición pueden ser múltiples, desde un alto contacto con personas y horario de jornada excesivo más de ocho horas al día, hasta una remuneración económica inadecuada y un trabajo monótono y repetitivo, así como la sobrecarga», comentó Chus Bravo.
Sin embargo, añadió la española, que hay razones a nivel social y emocional que a menudo desempeñan un papel fundamental: «Existen otras causas que afectan más a nivel emocional, como conflictos con compañeros y/o superiores, no sentirse valorado o respetado, intentar complacer a todo el mundo por la dificultad para decir no… También entre ellas está la falta de equilibrio entre la vida y el trabajo o la situación cuando tus valores difieren de los de tu empresa».
“Los síntomas característicos del desgaste laboral son los siguientes: agotamiento, sentimiento de fracaso, baja autoestima, dificultad para concentrarse, irritabilidad, insomnio, dolores de cabeza, taquicardia, poca realización personal. Si estos síntomas se alargan y perduran en el tiempo, los efectos en nuestra salud pueden ser graves, ya que dichos síntomas pueden derivar en trastornos tales como ansiedad y depresión”, Chus Bravo, psicóloga Gestalt.
Una de las razones importantes del desgaste, señala Chus Bravo, es cuando nos engañamos a nosotros mismos sobre lo que realmente queremos hacer. Una persona se desvía de su camino por diferentes razones, añadió.
«Entre ellas, nuestras creencias limitantes tales como no puedo, no soy capaz, no me lo merezco, con eso no me voy a ganar la vida, lo importante es ganar dinero, el trabajo requiere esfuerzo y sufrimiento, etcétera», señaló la psicóloga.
«Estas creencias se originan en la infancia y seguimos creando otras a lo largo de nuestra vida, debido a un suceso concreto que nos impacta, experiencias y vivencias que se repiten una y otra vez y mensajes que recibimos de nuestro entorno más cercano, como la familia».
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