Primicias24.com – Una de las peores dolencias que pueden sucederle a una persona en medio de su día a día es sufrir de un dolor de cabeza, y según la organización de la salud, la mitad de la población MUNDIAL tiene dolor de cabeza al menos una vez al año, y un 90% tendrá dolor de cabeza en su vida.
A pesar de que muchas personas prefieren los medicamentos, hay otras soluciones naturales para combatir de manera efectiva este mal.
Algunos de ellos son:
Beber mucha agua
Especialistas recomiendan beber agua durante el dolor de cabeza. La deshidratación es una causa del dolor de cabeza debido a la disminución del oxígeno.
Mantener alto el magnesio
Aunque no lo creas, los niveles bajos del magnesio también se relacionan con los dolores de cabeza. Este mineral regula muchas reacciones bioquímicas del cuerpo que en caso de estar descuadradas pueden terminar con el dolor de cabeza. Tomar magnesio de manera preventiva ayuda a no tener dolores y acaba con ellos en caso de que ya estén presentes.
Duerme bien
Otra solución sencilla pero complicada es dormir bien, cuando duermes de manera correcta y las horas adecuadas, das descanso a tu cabeza previniendo futuros dolores.
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