Primicias24.com- La Refri-Avena es un desayuno sencillo, que no necesita cocinarse y que dejas preparado desde una noche antes. Y por si fuera poco, es un platillo rico en fibra, proteína, grasas saludables, además de delicioso y sus combinaciones son infinitas.
Ingredientes
- 1/4 de taza de hojuelas enteras de avena
- 1/3 de taza de leche de almendras (puede usarse cualquier otra)
- 1/4 de taza de yogurt natural
- 1 cucharadita de chía
- 1/4 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/4 de taza de moras
- Canela al gusto
PREPARACIÓN:
- En un frasco de vidrio ir añadiendo los ingredientes paso a paso: primero la avena, luego la leche, seguir con el yogurt, la vainilla, la chía y por último las moras.
- Tapar el frasco y agitar para mezclar los ingredientes.
- Dejar reposando toda la noche en el refrigerador. Durante la noche la avena absorberá el líquido haciéndose blandita.
- Al día siguiente, sacarla de la nevera, abrirla, mover con una cuchara y agregar la canela.
Y ¡Listo!
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