Primicias24.com- El consumo matutino de avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre proporcionándole energía al cuerpo y manteniéndonos saludables a nivel general.
Es por ello que hoy te traemos esta receta a continuación:
Ingredientes:
- ½ taza de avena en hojuelas.
- ¾ taza de leche descremada o agua.
- 1 ctda. de linaza molida.
- 1 cda. de miel.
- ¼ de taza de frutos rojos, manzana o cambur.
Preparación:
- Colocas la leche o el agua junto a las hojuelas de avena a fuego medio alto hasta hervir. Luego que hierva la vas a dejar en el fuego durante 3 minutos y lo retiras.
- La colocamos en un envase y le agregamos la miel y la linaza.
- Picamos en trocitos la fruta de nuestra elección y hacemos un topping con ella.
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