Primicias24.com- La espinaca es una de las plantas más nutritivas para el organismo humano y tal como el clásico “Popeye” aporta numerosas vitaminas, nutrientes y minerales para un desempeño óptimo.
Aunque no te convertirás en este histórico personaje si contarás con una buena salud para superar situaciones difíciles.
A continuación, preparamos para ti cuatro razones para incluir la espinaca en tu alimentación diaria.
- Ideal para el cerebro: Comer espinaca es sumamente beneficioso para el pilar del sistema nervioso. El alto contenido de potasio, folato y numerosos antioxidantes poseen bondades neurológicas.
- Buena vista: Al ser rica en betacaroteno, luteína y xanteno proporciona una mejor vista.
Además, cuenta con propiedades antiinflamatorias que evaden la irritación ocular.
- ¡Contra el cáncer!: La espinaca es ideal para el tratamiento y prevención de algunos tipos de cáncer.
Su consumo frecuenta ayuda a lidiar con los cánceres de vejiga, próstata, hígado y pulmón. El folato, el tocoferol y la clorofilina actúan como mecanismos de defensa para el organismo.
- Despídete de las ulceras gástricas: La espinaca también tiene la capacidad de ser una especie de escuda de la membrana mucosa del estómago, lo que disminuye el riesgo de aparición de úlceras.
Científicamente comprobado que puede aumentar la resistencia del tracto digestivo.
