Primicias24.com- La acidez estomacal es un problema bastante común habitual. Se trata de una sensación de quemazón que inicia en la boca del estómago y sube hasta la garganta.
Se produce cuando parte del ácido que se encuentra en el tubo digestivo regresa y pasa al esófago, lo que da lugar a la irritación de la zona.
A veces, la acidez es síntoma de un problema de salud, pero, la mayoría de las veces, es causada al momento, por lo que se come.
¿Qué comer para el alivio?
El calabacín es una de las verduras más ligeras y fáciles de digerir, con lo que puede ayudar a evitar la acidez porque protege el sistema digestivo. Tiene un alto contenido en vitaminas, minerales, carbohidratos, fibra y agua.
El brócoli, es considerado un superalimento por sus cualidades nutricionales; tiene un alto contenido en fibra, lo que ayuda a eliminar toxinas y a depurar el organismo.
La manzana es una de las frutas más recomendadas para cualquier edad y condición, por sus múltiples propiedades y beneficios. Su contenido en fibra la convierte en una aliada para combatir las molestias provocadas por la acidez.
El plátano es uno de los mejores alimentos para cuidar el estómago, gracias a sus propiedades alcalinizantes que neutralizan el ácido.
Además, uno de los cereales más ricos en fibra es la avena, que tiene grasas insaturadas, potasio, magnesio, calcio y vitaminas del grupo B.
