Dátil: Fruto con gran valor nutricional

También es un considerado como un afrodisíaco

Primicias24.com.- El dátil es un fruto que proviene de Oriente Medio y no es muy conocida fuera de este, puede ser usado como sustituto del azúcar, alimento básico e incluso para preparar bebidas alcohólicas fermentadas.

Lo que lo hace un excelente aliado para al té o al café, así como la mantequilla, yogur o un plato de gran valor nutritivo.

Además, contiene nutrientes lo que a su vez aporta beneficios, tales como:

• Cuando están frescos tienen menos calorías que los secos y contienen pequeñas cantidades de vitamina C, que apenas se conserva en estos últimos.
• Contiene minerales, especialmente el hierro lo que ayuda a las personas que tienen anemia y enfermedades que producen fatiga crónica.
• Es buena fuente de fibra y potasio, y aunque tiene cantidades pequeñas de vitamina B, sí aportan importantes dosis de ácido fólico.
• Es libre de colesterol y la grasa contenida es casi inexistente, es beneficioso para el estreñimiento.

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El dátil, también es considerado en el Medio Oriente como un fruto poderosamente afrodisíaco.