Puede causar ansiedad, depresión, ideación suicida e incluso intento suicida
Primicias24.com.- El Síndrome de Burnout, son un conjunto de síntomas que suelen aparecer en los profesionales de la salud debido al desgaste emocional y laboral.
Aunque también lo padecen personas cuya profesión implica dedicación y entrega hacia terceros como, los profesionales de la enseñanza y de asuntos sociales.
Algunos de sus síntomas son:
- Agotamiento Emocional: Pérdida de vitalidad, se experimenta el trabajo como algo insostenible, existe cinismo y desapego hacia el trabajo.
- Despersonalización: Poco a poco el profesional comienza a deshumanizar su trabajo cotidiano, aparece la insensibilidad hacia los pacientes y sus familiares, desaparece el altruismo y las ganas de ayudar a otros.
- Realización personal reducida: Se evalúa negativamente el trabajo, aparecen sentimientos de que no se es buen profesional, aparece la desmotivación y sensaciones de vacío.
Factores de riesgo de este síndrome
- Cuanta menor edad se tiene (y menos experiencia), menos estrategias de auto-cuidado y es más probable que aparezca este agotamiento emocional.
- Las mujeres suelen desarrollar un mayor agotamiento emocional de la tríada de burnout.
- Los hombres tienden a la despersonalización en la tríada de burnout.
- El agotamiento es mayor cuando se trabaja en cuidados intensivos.
- Es habitual también entre los profesionales que trabajan en urgencias.
- Los cirujanos tienen un riesgo elevado de burnout por la responsabilidad de su trabajo.
- En el ámbito oncológico este síndrome es habitual pero su presencia es menor en cuidados paliativos.
- Si se percibe un desequilibrio entre esfuerzo y recompensas en el entorno laboral, es más habitual que surja el síndrome de burnout
El síndrome de burnout, puede alterar la salud mental del profesional que lo está padeciendo al tener ansiedad, depresión, ideación suicida e incluso intento suicida.
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La manera de prevenirlo es evitar el agotamiento emocional en el entorno laboral. Por lo que es bueno aplicar los siguientes métodos para lograrlo:
- Estrategias de regulación emocional: Como la relajación, respiración, aceptación emocional, meditación, etc.
- Inteligencia emocional: Escucha a tus emociones, acéptalas y regúlalas en lugar de reprimirlas.
- Habilidades de comunicación: Son capaces de reducir el estrés laboral y previene el burnout.
- Ser autocompasivo: Dejar a un lado la crítica destructiva para convertirte en tu mejor amigo.
- Conectar con tu esencia: Dedícate tiempo, escucha tus emociones y a tu cuerpo, date tiempo libre, relájate.
- Vive en el presente: La práctica de la atención plena y la meditación, son tus aliados.
En caso de que el profesional de la salud lleve tiempo padeciendo este síndrome es de suma importancia que asista a un psicólogo, para que lo ayude a re-conectar contigo mismo, te guíe y acompañe en el proceso de comprender tus emociones regularlas.
