Primicias24.com.- El brócoli es una hortaliza que contiene múltiples nutrientes, fibras y antioxidantes que ayudan a mantener el organismo saludable.
Por ello es llamado súper alimento, el cual puede comerse crudo o al vapor.
Lea también: Urodinamia: Prueba que permite determinar los problemas para orinar de una persona
A continuación te indicaremos algunos de los beneficios que tiene este muy verde pero saludable hortaliza, son:
- Previene el cáncer
Debido a sus propiedades anticancerígenas, vitamina A, C y E, zinc, entre otros, logra prevenir el cáncer de mama, útero, próstata y muchos más.
- Cuida al corazón
Sus contenidos de fibras logran prevenir enfermedades como cardiovasculares y mantiene nivelado el colesterol.
- Desintoxica el organismo
Debido a sus propiedades antioxidantes se eliminan las toxinas, radicales libres y el ácido úrico, lo que genera que se purifique tanto la sangre como la piel. Al tiempo que, ayuda a mejorar el metabolismo de los estrógenos y evita el estreñimiento.
- Cuida de los huesos
Es excelente para la protección de los huesos, manteniéndolos de esta manera sanos y fuertes.
- Protege los ojos
Nutrientes como la zeaxantina, el beta-caroteno y la vitamina A, ayuda a mantener al ojo fuera del alcance de las cataratas y otras afectaciones de la visión.
