Primicias24.com- Los síntomas de las gastritis pueden ser indigestión, acidez, dolor abdominal, náuseas o pérdida de apetito. Este mal causa la inflamación del revestimiento del estómago.
Los especialistas indican que se pueden reducir todas estas molestias con los algunos alimentos.
Según la University of Maryland Medical Center, esta enfermedad puede ser ocasionada por diversos factores, pero principalmente por una bacteria llamada Helicobacter pylori.
Al ingerir alimentos ricos en flavonoides y antioxidantes, ayudas a proteger tu estómago al reducir el crecimiento de la bacteria.
Conoce el Top 7 de lo que puedes comer para reducir la gastritis.
1. Manzanas
2. Apio
3. Arándanos y cerezas
4. Cebollas y ajo
5. Calabaza
6. Verduras de hoja verde (espinaca)
7. Carne magra
Es importante que evites los alimentos altos en grasa, así como los refinados, ya que estos favorecen la inflamación del estómago, también la disminución del consumo de alcohol, café y bebidas gasificadas, además de la combinación de la alimentación con una actividad física de 30 minutos al día y la hidratación perfecta de tu cuerpo para que eliminar las toxinas.
Globovisión
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