Primicias24.com- La práctica del yoga como un mecanismo de sanación física y espiritual originada en la India, se extendió a lo largo del mundo debido a sus innumerables beneficios que aportan al ser humano sensación invaluable de bienestar.
Esta disciplina que asocia las practicas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo, puede:
- Ayudar a mejorar la respiración.
- Reforzar el sistema inmunológico
- Aumentar la flexibilidad del cuerpo mediante el fortalecimiento de los músculos y huesos
- Mejorar la concentración
- Aliviar las tensiones y contracturas
- Ofrecer paz interior
- Aumentar la energía
- Y sobre todo contribuir con el desarrollo de la sabiduría que conduce a la obtención de la libertad
Proveniente del sánscrito «unión», el yoga, según la Organización de las Naciones Unidas (ONU), «contribuye a lograr el desarrollo sostenible y avanzar hacia estilos de vida que están en armonía con la naturaleza». Por ello, es recomendable aprender y practicar sus técnicas bajo estricta supervisión de un instructor especializado, a fin de evitar posturas que afecten nuestra salud.
Síguenos en Twitter como @primicias24
