Primicias24.com- El aguacate es una fruta de la planta Persea Americana, originaria de Centroamérica; comestible y muy popular en muchos platos en el mundo, debido a que posee propiedades muy beneficiosas para la salud.
Este fruto suele encontrarse de color amarillo, verde, o marrón rojizo. Tiene la forma de una pera y un sabor muy agradable, perfecto para acompañar muchos platillos, además, tiene la ventaja de que se puede consumir cruda, sea con ensalada, vegetales o incluso sola.
Según Ecoinventos, unos de los beneficios de consumir aguacate es que impulsa el crecimiento y reparación de la masa muscular, por lo que es popular entre deportistas, esto gracias a su aporte de proteínas, potasio, zinc y más.
Además, ayuda a bajar de peso, es muy rico en ácido fólico, también es bueno para el corazón, reduce el colesterol, ayuda a la absorción de otras frutas y verduras, mejora la función cerebral y combate la celulitis.
Síguenos en Twitter como @primicias24
