Primicias24.com- Si tiendes a sufrir a menudo de dolores de cabeza trata de no consumir estos alimentos porque son desastrosos. A menudo, este malestar tiene una causa física o mental, pero en otros casos también está relacionado con la dieta. Varias investigaciones demuestran que ciertos alimentos causan fuertes dolores en la masa encefálica, aquí te presentamos los siguientes:
1. Alcohol
Cualquiera que haya tomado demasiado puede sufrir una resaca y el dolor sordo asociado, pero las personas que sufren de migrañas pueden sentir dolor cuando beben 1 vaso de alcohol.
2. Café
Y luego estamos hablando de demasiado café o falta de cafeína. Si tomas una taza de café o dos todas las mañanas en horarios normales, te dará dolor de cabeza si omites estos cafés de la mañana. Este malestar también puede ser causado por una cantidad excesiva de cafeína (más de 540 miligramos por día). Para evitar esto, debes limitarte a 4 tazas por día.
3. Chocolate
Sí, muy molesto, pero incluso tu refrigerio favorito puede provocar dolor en la parte superior. Según un estudio que comparó el chocolate con un placebo descubrió que el chocolate desencadenó migrañas en el 42 por ciento de los casos. Afortunadamente, no es necesario que te enfrentes inmediatamente al estrés, porque todavía hay un pequeño desacuerdo sobre este resultado. Otro estudio no encontró ninguna conexión entre el chocolate y la migraña.
4. Edulcorantes
No solo la cafeína, sino también los edulcorantes en tu dieta pueden causarte un gran dolor de cabeza. En particular, según los investigadores, el aspartamo edulcorante ampliamente utilizado puede conducir a un mayor riesgo de migraña y dolores de cabeza y un porcentaje reducido de días en los que los encuestados estaban libres de este malestar.
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