Primicias24.com- La Cistitis es una infección de la vejiga urinaria, uno de los problemas que se ven con más frecuencia en las consultas de Atención Primaria. Su principal causante es una bacteria denominada Escherichia coli (E. coli), pero también puede ser provocada por otro tipo de bacterias y, de manera más inusual, por virus y hongos.
En cada infección suele detectarse un único tipo de germen. Pero, en algunas ocasiones, se pueden hallar varias clases en un mismo episodio.
Aunque popularmente se la llama infección de orina, esta en realidad no solo afecta a la vejiga, también puede darse en otras partes del sistema urinario, como uréteres, uretra, riñones… y según su localización recibe nombres diferentes.
La Cistitis es más frecuente en las mujeres. Sin embargo, en los hombres suele ser más grave.
¿Cómo se puede prevenir?
Tomar las siguientes precauciones no solo ayuda a evitar la infección, sino también a aliviar los síntomas y facilitar su curación:
- No utilizar ropa ajustada.
- Usar prendas de algodón, sobre todo en la ropa interior.
- No consumir alcohol ni bebidas con cafeína, ya que actúan como irritantes de la vejiga.
- Al miccionar, asegurarse de vaciar bien la vejiga. Los residuos de orina favorecen la infección.
- En el caso de las mujeres, limpiar la zona genital después de ir al baño siempre de adelante hacia atrás y nunca al revés. Así se evita arrastrar los gérmenes desde el ano hacia el aparato urinario.
- No estar muchas horas sin orinar y hacerlo siempre después de mantener relaciones sexuales para desechar posibles gérmenes.
- Beber mucha agua durante el día para diluir las bacterias y favorecer su eliminación mediante la orina.
- Tomar yogures desnatados y cítricos evita que las bacterias perjudiciales proliferen.
- Beber zumo concentrado de arándano rojo americano o tomarlo en comprimidos puede ayudar a prevenir la Cistitis recurrente. Las proantocianidinas de este fruto tienen un efecto protector.
