Primicias24.com- Existen diversos factores que pueden generar que a una persona le salga acné en la piel, pues es una enfermedad bastante frecuente y que se produce cuando los folículos pilosos bajo la piel se obstruyen, formando de esta manera las espinillas y granos.
El exceso de grasa que existe en la piel puede conducir a que aparezca cada vez con mayor frecuencia, por eso, toma nota a estos consejos para prevenir su aparición:
- Las cremas grasas deben evitarse de manera preventiva.
- El maquillaje también puede producir acné si sus componentes no son adecuados para la piel o si no está en buen estado.
- La exposición al sol puede agravar el acné, pues el bronceado genera un efecto rebote al aumentar la producción de sebo para reparar la piel tras la exposición al sol.
Pero también existe una dieta que es beneficiosa, aunque existen muchos mitos que señalan que hay alimentos que producen acné.
- A los alimentos grasos o al chocolate se les culpa habitualmente de ser responsables del problema y no es exactamente así. Las grasas saturadas afectan la aparición de brotes de acné, pero depende de otros factores.
- El azúcar, alimentos con un alto índice glucémico (que disparan la insulina en sangre) o el efecto de las hormonas presentes en los lácteos también están bajo sospecha.
- Evita los precocinados, el embutido y los azúcares refinados y no tendrás que prescindir del chocolate (tómalo negro y no más de una onza al día), que es rico en antioxidantes y puede tener un buen efecto sobre tu piel. También los alimentos ricos en Omega 3, como el salmón, el atún o las nueces pueden beneficiar tu piel y ayudarte a controlar el acné.
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