Primicias24.com- El fisioterapeuta David Reavy, en entrevista con la revista Prevention, reveló una técnica de 10 segundos para aliviar los dolores de cabeza por tensión.
Explicó que se debe ubicar el surco, justo debajo del pómulo y sobre la quijada con los dedos, usar uno o dos debería funcionar.
Posteriormente deje que sus dedos descansen sobre la parte carnosa del músculo masetero. “Esta es el área a la que vas a aplicar la técnica de masaje. Masajea el área con tus dedos o nudillos hacia adentro y hacia abajo. Aplica una presión suave y abre y cierra la boca mientras haces esto. Después de unos segundos, su músculo masetero se sentirá más relajado y su dolor de cabeza disminuirá”, aseguró.
Reavy indicó que el estrés, ansiedad, falta de sueño y deshidratación son las causas más comunes de los dolores de cabeza por tensión.
