Primicias24.com– La nutricionista, María Merino, diplomada en la Universidad de Barcelona, España, recomienda sacar de la dieta algunos alimentos por su elevado índice glucémico y por ser menos “saciantes”.
Merino advierte que las repentinas subidas y bajadas de glucosa, agotan el páncreas, por lo que se corre el riesgo de terminar padeciendo diabetes.
Entre los alimentos que se deberían dejar de consumir están las harinas refinadas; los desnatados, los embutidos; los ultraprocesados, los snacks; además de las bebidas alcohólicas.
Estos productos pueden ser adictivos, además de provocar obesidad, advierten los dietistas. La mayoría de ellos contiene grandes cantidades de azúcar, grasas trans y sal.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los alimentos procesados contienen agentes cancerígenos para los seres humanos.
