Primicias24.com-El ejercicio de resistencia, combinado o no con actividad aeróbica, ayuda a proteger la salud ósea de los adultos mayores con obesidad, precisa un estudio realizado por investigadores de la Escuela de Medicina de Baylor, ubicada en los Estados Unidos.
“Nunca es demasiado tarde para practicar un estilo de vida saludable a través de la dieta y el ejercicio regular, especialmente el que incluye ejercicio de resistencia para mejorar la función física y preservar la salud ósea durante el envejecimiento”, indica el estudio publicado en el Journal of Bone and Mineral Research.
Los investigadores analizaron a 160 hombres y mujeres obesas mayores de 65 años que viven en Nuevo México, logrando comprobar que las actividades físicas de resistencia los protegían contra la pérdida ósea.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), actualmente 1200 millones de personas tienen problemas de sobrepeso y aproximadamente la misma cantidad sufre desnutrición.
Para luchar contra la obesidad, es importante iniciar un tratamiento dietético, alternado con actividad física. Además, se debe dejar el sedentarismo.
