Primicias24.com- La vitamina D tiene un importante papel en el crecimiento y fortalecimiento de los huesos, durante la niñez, por ello los especialistas recomiendan mantener niveles adecuados del mineral.
José Mengual, pediatra de la Asociación Española de Pediatría de Atención Primaria (AEPap), señala que una falta del suplemento en el organismo provoca problemas de debilidad muscular y ósea, así como deformación en los huesos.
Cuando existe un déficit de vitamina D se corre el riesgo de que se separen las rodillas, arqueen las tibias, o si el niño ya comenzó a dar sus primeros pasos, se pueden caer con frecuencia.
Para detectar la carencia o habitual es hacer un análisis de sangre especial en el que se buscan los niveles de calcidiol, sustancia que segrega el hígado una vez metaboliza la vitamina. Los niveles eficientes de la vitamina D en la sangre deberían estar por debajo de 10ng/ml.
En el caso de que se detecte bajo niveles se recomienda la toma de sol, de 10 a 15 minutos al día, y el aumento en la ingesta de alimentos ricos en vitamina D como los pescados grasos, el queso y la yema de huevo.
De no ser suficiente el pediatra aconseja la toma de suplementos, para alcanzar las 400 unidades de vitamina D, o las 600 si se trata de un infante mayor a un año.
