Primicias24.com La salud mental es la principal afectada por los problemas financieros, demostró un estudio del ministerio de salud de España.
Los investigadores señalan que la economía personal es la segunda fuente de estrés de los españoles. Un problema que si persiste y no se controla puede contribuir a la aparición de problemas tales como aumento de presión arterial, problemas de sueño, depresión u obesidad.
Por ello recomiendan cuatro consejos para controlar el estrés financiero en tu vida:
1.- Lleva un registro de todos los ingresos y gastos. Ciertos métodos de ahorro ayudarán a visualizar mejor los gastos corrientes como alquiler, alimentación, internet, gas, agua, luz o seguro médico.
2.- Evita gastos superfluos. Es importante tener en cuenta que es inevitable el que surjan gastos con los que no contábamos, por eso, un buen hábito es tratar de reducir ciertos gastos superfluos en el día a día, para hacer frente con más tranquilidad a situaciones imprevistas.
3.- Desarrolla un plan financiero con metas y objetivos. Una buena medida que contribuye a reducir el estrés financiero es establecer un plan de ahorro en base a ciertos objetivos y metas. Tras visualizar el volumen de gastos corrientes y el margen de ahorro del que dispones, es factible planificar las finanzas hacia una determinada meta.
4.- Usar aplicaciones de gestión de finanzas. Optar por el uso de las nuevas tecnologías es una de las mejores fórmulas para organizar las finanzas de forma eficiente. Además, ciertas ‘apps’ de control de gastos son útiles para ayudar en el ahorro, lo que contribuye a prevenir la aparición de estrés.
