Primicias24.com- Uno de los jugos naturales favoritos de todos es el de naranja, pues los especialistas lo recomiendan para muchas cosas como la pérdida de peso e incluso aseguran que debe estar incluido en la dieta diaria de una persona.
Popular, delicioso y saludable, así se le podría catalogar a este jugo que contiene múltiples beneficios para el organismo y de hecho, el Departamento de Alimentación de Estados Unidos indica que el jugo de naranja es rico en vitamina C, folato y potasio.
Según los expertos un vaso de 240 mililitros aproximadamente incluye 67% del consumo diario recomendado de Vitamina C; 15% del consumo diario recomendado de Folato; 10% del consumo diario recomendado de Potasio; 6% del consumo diario recomendado de Magnesio; 26 gramos de carbohidratos; 110 calorías; y 2 gramos de proteína.
Conoce sus beneficios
La vitamina C presente en el jugo sirve como antioxidante, además ayuda al sistema inmune; también fortalece los huesos y puede incluso mejorar la salid de las encías; adicionalmente, el potasio regula la presión sanguínea, ayuda a fortalecer los huesos y protege contra las enfermedades del corazón.
Pero eso no es todo, pues según estudios realizados recientemente, la vitamina C y el folato ayudan a reducir los niveles de colesterol en cuerpo; previene la aparición de piedras en los riñones y puede incluso proteger de condiciones como el cáncer y la diabetes.
