Primicias24.com- Para quienes tienen toda la predisposición genética de padecer Alzheimer, el riesgo se reduce considerablemente si practican ejercicios aeróbicos constantemente.
La teoría fue comprobada por investigadores de la Universidad de Wisconsin, Madison, Estados Unidos, a través de un estudio publicado en la revista “Brain Plasticity”.
Los científicos analizaron a 23 adultos cognitivamente normales, pero con antecedentes familiares o riesgo genético de Alzheimer. Todos ellos, que tenían un estilo de vida sedentario, se sometieron a diversas evaluaciones, entre ellas: pruebas de aptitud cardiorespiratoria; medición de la actividad física diaria y pruebas de función cognitiva.
La mitad de las personas analizadas fueron asignadas aleatoriamente a recibir información sobre cómo mantener un estilo de vida activo, mientras que la otra mitad participó en un programa de entrenamiento de cinta de correr de intensidad moderada.
En comparación con quienes mantuvieron su nivel habitual de actividad física, las personas asignadas al programa de entrenamiento, mejoraron su aptitud cardiorrespiratoria; pasaron menos tiempo sin hacer ejercicio después de que finalizó el programa y obtuvieron mejores resultados en las pruebas cognitivas del funcionamiento ejecutivo; siendo este un aspecto de la cognición que se disminuye considerablemente con la progresión del Alzheimer y que comprende los procesos mentales que permiten planificar, enfocar la atención y recordar instrucciones.
