Primicias24.com- Tener relaciones sexuales es una de las actividades más placenteras que podemos llevar a cabo los seres humanos. Y es que tener sexo te aporta múltiples beneficios para tu salud, por ejemplo, te ayuda a reducir el estrés.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la sexualidad es un aspecto central del ser humano. Abarca el sexo, los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción, pero ¿Sabes todo lo que te puede aportar una vida sexual satisfactoria para una mejor salud?, aquí te mostraremos 9 beneficios de ello:
- Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico: Las personas sexualmente activas se enferman menos ya que el sistema se ve reforzado por esta placentera actividad generando más anticuerpos que alguien que no practica sexo. Una investigación de la Universidad de Wilkes en Pennsilvania (EEUU) demostró que mantener relaciones sexuales 1 o 2 veces por semana eleva los niveles de ciertos anticuerpos en comparación con los que lo hacen con menos frecuencia.
- Disminuye la presión arterial: Mantener relaciones sexuales reducen la presión arterial sistólica, el valor máximo de la tensión cuando el corazón se contrae.
- El sexo aumenta la libido: Tener sexo con frecuencia también mejorará nuestra libido. Para las mujeres, las relaciones íntimas generan lubricación vaginal extra, un aumento del flujo sanguíneo y una mejora de la elasticidad.
- Reduce las posibilidades de cáncer: Para los hombres, mantener relaciones sexuales hace que estos tengan menos probabilidades de desarrollar cáncer de próstata. Según un estudio de la revista Journal of the American Medical Association, eyacular al menos 21 veces al mes protege contra el cáncer, por lo que la masturbación también cuenta como aliado.
- Reduce el estrés: Mantener relaciones sexuales alivia el estrés de muchas maneras. Por un lado, estar cerca de la pareja nos relaja, reduce nuestra ansiedad y por tanto el estrés. Abrazar, tocar y besar a nuestro compañero o compañera nos hace sentir bien, ya que mientras sucede la relación sexual liberamos un químico cerebral que acelera el centro del placer y la recompensa del cerebro. Además, el sexo aumenta la autoestima y la felicidad, otra buena receta anti estrés.
- Míralo como un ejercicio: Aunque no pueda reemplazar a la bici, los patines, una carrera o la natación, sí que cuenta como ejercicio físico. Con esta actividad quemamos unas 5 calorías por minuto, utilizamos varios músculos del cuerpo y aceleramos nuestro ritmo cardíaco, lo que nos hace estar más sanos.
- Sexo contra el dolor: ¿Te duele algo? Haz el amor con tu pareja. El orgasmo es capaz de bloquear el dolor, según un estudio de la Universidad Estatal de Nueva Jersey (EEUU), ya que se libera (durante el orgasmo) una hormona que ayuda a elevar el umbral de dolor. El mismo estudio resaltó que la estimulación vaginal sin orgasmo también bloqueaba en las mujeres el dolor de espalda, el menstrual, la artritis y el dolor de cabeza.
- Descansas mejor: Después de un orgasmo, se libera la hormona prolactina, responsable de la somnolencia y la relajación. Es por este motivo por el que tras un encuentro sexual podemos quedarnos dormidos más rápidamente de lo normal.
- Mejora el control de la vejiga femenina: Tener un suelo pélvico fuerte es importante para evitar la incontinencia urinaria, un problema que afecta a alrededor del 30% de las mujeres en algún momento de sus vidas. Practicar sexo puede ser un entrenamiento muy eficaz para los músculos de esta zona debido a que cuando las mujeres tienen un orgasmo se produce una contracción de los músculos del suelo pélvico, lo que fortalece esa zona.
