Primicias24.com- “Tener un buen día es relativamente fácil pero, sobre todo, en la que se cifra estar bien es en conseguir gestionar las cosas difíciles que se nos presentan o los días que se tuercen. Si conseguimos llevar bien los malos momentos podremos llevar también una vida mejor”, así lo indicó Anabel González, psiquiatra y psicoterapeuta.
La especialista afirma esto en su libro “Lo bueno de tener un mal día”, el cual trata sobre las emociones, la importancia de saber escucharlas y atenderlas para poder llevar una vida mucho más plena.
En entrevista para el diario español 20 Minutos, González manifestó que este texto se enmarca dentro de la obsesión demostrada por la sociedad actual para poder alcanzar la felicidad de una forma permanente.
“Nos obsesionamos en que los niños sean siempre felices, en que no pasen por ningún tipo de dificultad, y lo extendemos a nosotros como adultos. Parece que si no estamos en un estado de permanente disfrute y sacando el máximo partido a todo no estamos viviendo. Tenemos una idea irreal de lo que es vivir una buena vida. Y la vida es otra cosa: un conjunto de días normalitos en los que no pasa nada y otros en los que sí nos pasan cosas difíciles”, comentó.
Destaca además que los seres humanos debemos aprender a sintonizar el canal de nuestras sensaciones con el de nuestros pensamientos, para así poder llegar a lo que se denomina “regulación emocional”.
Agrega además que cuando bloqueamos nuestras emociones, las consecuencias a la hora de reprimirlas pueden ser nefastas.
“A corto plazo a lo mejor no lo notamos y esa es la trampa porque en el momento no vemos que tenemos un problema, nos sentimos incluso mucho mejor porque no pensamos en eso”, dijo la experta.
González explicó que las sensaciones acumuladas terminan desbordadas en cuadros de ansiedad, depresión e incluso, se pueden manifestar a nivel físico.
“Si decido que por real decreto no voy a sentir las emociones, las contengo y las meto para dentro el viral de residuos nucleares se irá acumulando durante años. Y si meto mucho para dentro a lo mejor lo voy a mostrar por otro lado, bien con dolores de cabeza, fibromialgia, problemas intestinales, y ni me voy a dar cuenta de que mi problema es emocional”, dijo.
