Primicias24.com- En todos los momentos de la vida, es necesario aprender a gestionar el miedo y la preocupación, para no dejarse llevar por el pánico.
Justo ahora, cuando el mundo atraviesa por la pandemia del COVID-19, que a su vez trae consigo infinidad de cambios en el estilo de vida, hay que tratar de vivir “una preocupación responsable”. Así lo sugiere La psicóloga Pilar Conde, directora técnica de Clínicas Origen.
“Hay que diferenciar las acciones que vienen por un miedo que asimilamos como pánico, y las acciones que vienen por lo que sería una preocupación responsable”, expresa.
Conde explica que el miedo aparece cuando nos invaden los temores basados en qué nos va a pasar a nosotros o a nuestros seres queridos, lo que en muchos casos “nos lleva a realizar actos sin pensar en los demás”.
Refiere que ese miedo puede lograr que no se tenga en cuenta al resto de personas, a la hora de comprar compulsivamente en los supermercados o difundir mensajes y audios sin saber si la información es cierta o no.
“Es normal tener miedo, pero si nos dejamos llevar por tal emoción lo que hacemos es retroalimentar el pánico social de todos”, resalta.
Destacó que el temor también lleva a rechazar a personas que se creen que estuvieron expuestas, de manera irrespetuosa.
Algunos consejos que ofrece Pilar Conde, para evitar dejarse mover por el pánico y procurar que las acciones estén guiadas por una preocupación responsable, son:
-Asumir y respetar las medidas propuestas por el Gobierno. Por ejemplo, mantener una distancia de seguridad entre las personas; intensificar la higiene; evitar las reuniones y contactos sociales.
-Recordar que las medidas son temporales; que actuamos por el bienestar general, y que esto va a pasar.
-Ser responsables con nuestro tiempo y quedarnos en casa si no es necesario u obligatorio salir.
