Primicias24.com- La acidez o ardor estomacal es un hecho desagradable que resulta en la pérdida del apetito e inclusive en el cambio repentino de humor.
Son diversas las causas, sin embargo, las más comunes son la mala combinación de alimentos, comer de manera muy apresurada y sin masticar bien la comida, o anomalías específicas del esófago.
Pero, todo tiene una solución, por eso preparamos para ti un conjunto de alimentos ideales para calmar los síntomas molestos.
- Cambur: Fruta rica en potasio y minerales alcalinizantes, que ayudan a reducir la acidez, nivelando el pH.
A su vez, ayuda a la producción de la secreción mucosa que protege el revestimiento del estómago de los ácidos gástricos.
- Avena: Su alto contenido en fibras hace de este cereal una forma fenomenal de calmar la acidez.
Para eso, se puede dejar toda la noche en remojo y comerla con trozos de frutas por la mañana o colar la avena y beber esa agua.
- Lechoza: Cuando está fresca tiene un alto contenido en papaína, enzima que facilita la digestión y evita la acidez.
- Jengibre: Su raíz cuenta con numerosas propiedades que contribuyen a mantener la salud estomacal.
Puede prepararse como té, hirviendo un pedazo de la raíz en agua, posteriormente se cuela y si se desea se puede agregar un poco de miel para suavizar su sabor.
