Primicias24.com- El yogur es un delicioso alimento que se puede consumir a cualquier hora del día porque a pesar de su aporte calórico, es ligero e ideal para combinar con frutas, granola, cereal, entre otros ingredientes.
Además de dar la sensación de estar lleno, una porción de 100 gr aporta al organismo, 180 mg de calcio, 240 mg de potasio y 17 mg de magnesio, así como vitaminas A, D y del grupo B.
Es importante incluirlo en la dieta por su alto contenido de calcio, magnesio, potasio y fósforo que ayudan a prevenir la osteoporosis.
El yogur incrementa las funciones inmunológicas que estimulan la acción antitumoral, la cual retrasa o evita la reaparición del cáncer.
Es ideal para las personas que quieran perder peso por ser la perfecta excusa para comer dulce sin afectar la balanza.
