Primicias24.com- En los últimos días, las altas temperaturas hicieron de las suyas en casi todas las regiones del país; sin embargo, no es un fenómeno inusual en esta época del año, debido a que el sol tiene una incidencia directa en las semanas previas al verano, en el hemisferio norte, o dicho de forma más “criolla” a la Semana Santa.
A continuación te dejamos algunos consejos prácticos para hacerle frente al calor:
Ingiere constantemente agua, jugos o bebidas refrescantes, aunque no tengas a sed. Es recomendable que los líquidos estén fríos o, mejor, a temperatura ambiente para que el cuerpo se adapte a ella.
Ensaladas, frutas, y platos fríos son opciones a incluir en el menú para los días de más calor. Las preparaciones híper-calóricas (lo que se suele consumir diariamente), produce sensación de pesadez y fatiga.
Blusas de tejidos ligeros como el algodón, faldas vaporosas y sandalias, te ayudarán a combatir el calor, en especial si son de colores claros.
No se necesita estar en la playa para insolarse. Es importante aplicar la loción protectora en cara, cuello y brazos, incluso si alguien debe salir a hacer unas compras de emergencia o de rutina.
Es recomendable desconectar todos los electrodomésticos y aparatos que no se utilicen en las horas de más calor, ya que estos generan calor por sí mismos, como por ejemplo la lavadora o el horno.
