Primicias24.com.- Durante el aislamiento por el coronavirus se puede caer en el error de acostumbrar mal a los pies. Un tema que parece menor pero que puede hacer más difícil estos días, así como complicar la vuelta a la rutina.
Ante ello, sigue estas recomendaciones para mantener tus pies siempre sanos:
1.- No olvidar el tipo de calcetines, para proteger los pies y cuidarse del frío. Deben ser de fibras naturales y un grosor medio y antideslizantes de andar descalzos.
2.- Mantener los cuidados cotidianos de higiene. Eso implica lavar los pies a diario, de ser posible con jabón neutro.
3.- Secarlos bien, prestando especial atención al espacio entre los dedos y evitando frotar bruscamente con la toalla.
4.- Hidratarlos posteriormente con crema. De ese modo, evitar sufrir anomalías en la piel.
5.- Ayudar a la circulación. Mantener una buena hidratación bebiendo más agua.
Ejercicios para los pies
1.- Subir y bajar escaleras. Si no tienes escalones dentro de casa, quizá puedas utilizar algún pequeño taburete.
2.- Hacer sentadillas de puntillas y flexionar las piernas hacia arriba y hacia abajo con la espalda recta.
3.- Mantener un rato el equilibrio con un solo pide cada día.
4.- Caminar de puntillas durante unos minutos.
