Primicias24.com.- Las obligatorias cuarentenas en muchos países del mundo a causa de la pandemia del coronavirus, hizo internar dentro de las casas a millones de personas quienes podrían tener la oportunidad perfecta para descansar, relajarse o disfrutar de la vida.
Aunque lejos de sentir tranquilidad, el hecho se convirtió en un factor de ansiedad, irritabilidad y gran cansancio físico.
Para la doctora Ana María Piñeros, rectora de la Fundación Universitaria Juan N. Corpas en Colombia, eso tiene que ver con la incertidumbre y la obligación de permanecer en la casa, que “es en esencia el lugar de la pertenencia, confraternidad, tranquilidad y la proyección de los sentimientos hacia el entorno”.
Al contrario de ello, surge la paradoja de que la cuarentena rompió ese patrón y convirtió a millones de hogares en el epicentro de situaciones de tensión y estrés individual y colectivo.
“Querer salir del confinamiento, hacerle un conteo regresivo al aislamiento van ligados directamente al concepto que la Organización Mundial de la Salud (OMS) tiene de calidad de vida, en el que confluyen componentes emocionales, físicos, y de relaciones que en un contexto cultural y de valores equilibran al ser humano en cada momento”, dijo la especialista.
¿Qué hacer?
Para liberarse de ese cansancio la primera tarea es evitar el sedentarismo, “cansando” el cuerpo, para que al finalizar el día pueda descansar mejor, especialmente con ejercicios de estiramientos. De lo contrario, esa quietud resultará en un círculo vicioso de inmovilidad y agotamiento.
