Primicias24.com- La uva es una de las frutas que aporta más vitaminas, minerales, agua, fibra y pocas grasas, además de ser exquisita, sus nutrientes la convierten en un uno de los alimentos imprescindibles del menú diario.
Una ración de uvas aporta beneficios antioxidantes para el organismo, además es diurética, energética e inclusive puede prevenir la osteoporosis.
A continuación, cinco beneficios de esta magnífica fruta.
- ¡Contra el estreñimiento!
Consumir alimentos con alto contenido en agua es fundamental para mantenernos hidratados y tener evacuaciones regulares. Las uvas, la sandía o el melón son tres de las muchas opciones a tu alcance.
- Previene la osteoporosis
Un estudio realizado con 12 mujeres posmenopáusicas indica que el boro reduce la excreción de calcio, magnesio y fósforo, todos ellos minerales necesarios para mantener duros los huesos.
- Recomendable para la presión arterial
Debido a su alto contenido en potasio, las uvas son recomendables para las personas con presión arterial alta.¡Aporta energía!
Las uvas son una gran fuente de azúcares y carbohidratos, lo que significa que aportan una importante dosis de energía extra.
- ¡Aportan energía!
Las uvas son una gran fuente de azúcares y carbohidratos, lo que significa que aportan una importante dosis de energía extra
- ¡Diuréticas!
Dicha fruta cuenta con un efecto diurético beneficioso en caso de hiperuricemia o gota y litiasis renal, hipertensión arterial y de otras enfermedades asociadas a retención de líquidos.
