Primicias24.com- El durazno es una fruta que se caracteriza por su piel aterciopelada y sabor dulce, además, contiene múltiples nutrientes que permiten mantener el organismo en buen estado.
Entre las propiedades que más destacan son las vitaminas A, B1, B2, E, K y C; minerales como fósforo, potasio, sodio, luteína, calcio, magnesio, tiamina, bioflavonoides, niacina o selenio.
También contiene pocas calorías, agua, fibra y antioxidantes que ayudan a estimular el sistema inmunológico y a prevenir ciertas enfermedades.
Todos ellos otorgan los siguientes beneficios al organismo:
- Disminución de los niveles de colesterol malo.
- Control del azúcar en la sangre.
- Previene ciertos tipos de cáncer y riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas, cardiovasculares y degenerativas, así como el deterioro del sistema óseo (osteoporosis), entre otros.
