Primicias24.com.- Una investigación realizada por Cheryl Hamilton, profesora en comunicación del Tarrant County College en Texas, EEUU, descubrió que el 95% de la población sufre de ansiedad en mayor o menor grado al momento de dirigirse a un grupo de personas.
Eso se ha denominado en otras fronteras como miedo escénico. Además, muchas de las personas que lo sufren pueden bailar o cantar ante una audiencia, siempre y cuando no le dirijan palabras directamente al público.
Si eres de los que sufre de pánico escénico, sigue estos cinco tips:
La pasión nace de la investigación:
Asegúrate de contar con suficiente información actualizada para que el cerebro pueda estructurar una idea general del tema, condición crucial para poder proyectar un tema con seguridad en un discurso.
Divide y vencerás al pánico escénico:
Dependiendo de la cantidad de tiempo que se tenga para desarrollar la exposición, es bueno dividirlo por bloques temáticos, de esa manera, se podrá explicar mejor la información investigada.
Practica:
La realidad ineludible es que mientras más practiques, ante un espejo, con familiares, amigos o filmándote, mejor te irá a la hora de exponer.
Actitud a la hora de exponer:
Inserta silencios de uno o dos segundos después de datos relevantes o curiosos. Para los puntos más interesantes, baja un poco la voz, como si estuvieses diciendo un secreto, y luego recupera tu volumen normal. En los momentos más importantes, acércate al público dando un paso o dos hacia ellos; cuando no sea necesario agregar tensión, sepárate un poco.
Fija la mirada:
Ubica tres rostros en el público, uno a la izquierda, uno a la derecha y uno al centro y míralos alternadamente a lo largo del discurso, pero sin mirar directamente a ningún rostro en particular. Dirige la mirada al vacío entre dos personas.
