Primicias24.com- A propósito de la celebración del Día Mundial de la Salud Digestiva, la Fundación Española del Aparato Digestivo (FEAD) emitió un informe sobre el significado de la microbiota intestinal y las bondades de mantenerla sana.
El documento definen la microbiota como “el conjunto de los microorganismos (todas las bacterias, arqueas, eucariotas y virus) presentes en un entorno definido”. En ese sentido, la organización comenta que para obtener una buena microbiota intestinal y salud digestiva es necesario evitar el estrés, el tabaco, el alcohol y el sedentarismo; mantener una alimentación variada; intentar reducir el consumo de carne procesada; consumir alimentos fermentados; e ingerir grasas de buena calidad.
«En el tubo digestivo existen entre 10 y 100 billones de bacterias, lo que representa una masa de casi 2 kilos de peso. Se trata de una comunidad muy rica y diversa que se extiende por todo el organismo. En el esófago y el estómago existe una concentración muy baja o nula de bacterias, sin embargo, en el intestino, y a medida que vamos bajando por el sistema digestivo, la concentración es mayor, por lo que en el colon es donde existe la mayor densidad de población de bacterias», explicó la especialista en Aparato Digestivo y responsable del Comité de Actividades Fundacionales de la FEAD, Mileidis San Juan Acosta.
La microbiota tiene varias funciones, pero la principal es que brinda mayor protección frente a gérmenes que pueden causar enfermedades, actúa en el sistema inmunitario y periférico sobre el eje microbiota – sistema nervioso – pared intestinal y solo un tercio de la microbiota intestinal es común a la mayoría de la población, mientras que los otros dos tercios son específicos de cada persona.
