Primicias24.com- Los alimentos poseen fibra que pueden ser muy beneficiosas para el organismo de las personas, sobre todo en la óptima función del aparato digestivo.
Pero, hay un hecho que puede ser desventajoso y son las molestias abdominales generadas por los cases.
Expertos explican que la fibra puede causar gases en las personas porque al no descomponerse en las primeras etapas del sistema digestivo y, por tanto, la flora intestinal la degrada por fermentación bacteriana.
A continuación, te presentamos los tres alimentos más conocidos y que generan más gases en el cuerpo.
- Brócoli: Contiene pocas calorías, casi 40, y su contenido más abundante son las proteínas, que alcanzan el 4,5% de su composición.
- Coliflor: Alimento formado por 93% de agua y más de 2% de fibra.
- Garbanzos: Uno de los con un porcentaje muy alto en fibra y más de 370 calorías por cada 100 gramos.
