Primicias24.com- Uno de los males que suele aquejar a hombres y mujeres por igual es la distensión o hinchazón abdominal y sus causas podrían estar ligadas a diversas cosas como son la grasa, estreñimiento o la retención de líquidos.
Sin embargo, con el paso del tiempo los médicos decidieron estudiar los motivos por los cuales sucede esto y encontraron evidencias que indican que esto se acentúa debido a la existencia de un deterioro de la musculatura abdominal, que los expertos llaman sarcopenia.
Asimismo, los expertos señalan que existen tres causas que conllevan al aumento de la hinchazón y estas son las siguientes:
Abdominales de siempre
Según investigaciones recientes, al hacer un abdominal tradicional aumenta la presión en la musculatura de esta zona, lo que provoca una distorsión de la línea alba deformando el espacio entre los rectos.
Gestos inadecuados
Si se sufre diástasis hay que evitar también todo aquello que aumente la presión en los rectos: agacharse a recoger algo del suelo curvando la columna, las malas posturas al sentarte, contener la respiración cuando haces algún esfuerzo, levantarte de la cama sin ponerte de lado antes.
Sufrir estreñimiento
Las personas estreñidas realizan fuertes empujes para evacuar, lo que empeora la diástasis y daña el suelo pélvico. Regular el tránsito intestinal es clave.
