La fobia provocada por el encierro y las alturas puede resultar incapacitante
Primicias24.com- El temor a sentirse encerrado cuando se está en un espacio pequeño puede aparecer en cualquier momento de la vida. Sin embargo, cuando el miedo resulta exagerado e impide desarrollar con normalidad el día a día, puede que se esté ante una fobia. Justamente, el miedo a los ascensores, es considerado por los expertos, algo más que una fobia.
El miedo a los ascensores se manifiesta de manera irracional e incontrolable; con mucho temor a este tipo de maquinaria y aunque sus síntomas sean iguales a los de cualquier otro trastorno de ansiedad, no es considerado una fobia común, sino que se categoriza dentro de otras dos fobias: la claustrofobia y la acrofobia.
La claustrofobia consiste en un miedo irracional a los espacios cerrados o de dimensiones limitadas, mientras que la acrofobia es el temor excesivo a las alturas, indica un artículo de la Web especializada: Psicología y mente.
La principal consecuencia de esta fobia es que lleva a la personas a realizar todo tipo de conductas, actos y comportamientos dirigidos a evitar la situación temida o escapar de ella lo antes posible.
Debido a que estos aparatos están prácticamente en todos los lugares, la fobia a los ascensores puede llegar a ser muy molesta y, en ocasiones, altamente incapacitante, lo que interfiere de manera importante en el día a día de la persona.
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Síntomas frecuentes:
Aumento de latidos cardíacos.
Aceleración de la respiración.
Sensación de asfixia y falta de aire.
Tensión muscular.
Aumento de los niveles de sudoración.
Cefaleas.
Problemas gástricos.
Vértigos.
Náuseas o vómitos.
Desvanecimientos y pérdidas de consciencia.
Cómo afrontar este miedo
Existe una serie pautas que pueden ayudar a las personas que sufren de temor a los ascensores, a evitar el aumento de las sensaciones de ansiedad.
Respirar pausadamente, realizando inspiraciones profundas y exhalando lentamente para así disminuir el aumento de la tasa cardíaca y evitar la sensación de mareo y de asfixia.
Intentar no realizar conductas de escape compulsivas como forzar la puerta, puesto que esto aún aumentará más los niveles de ansiedad.
Ir acompañados o pedir ayuda si fuera necesario. La compañía de otra persona proporciona más seguridad.
Intentar mantener la mente ocupada durante el trayecto.
La recomendación más importante, es hacer una cita con un experto que ofrezca orientación o algún tratamiento para aliviar los temores.
