El secreto es eliminar de tu dieta diaria los productos con alto contenido en hierro como las carnes rojas (de res o cordero)
Primicias24.com- El consumo diario de grandes cantidades de frutas y verduras proporciona al cuerpo una variedad de sustancias vegetales que equilibran los procesos inflamatorios innecesarios, reducen el daño y protegen las células del proceso de envejecimiento.
Así lo explicó el doctor y científico Rupy Aujla, quien a través de un reciente estudio reveló que mantener una dieta baja en proteínas es capaz de prevenir la producción excesiva de la hormona de crecimiento que está encargada de acelerar los cambios relacionados con la edad.
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«Todo se reduce a mis principios de una dieta saludable: principalmente vegetales, grasas saludables -que se puede encontrar en nueces y semillas-, comer alimentos ricos en fibra y alimentos enteros sin procesar», señaló.
En una entrevista para Tabloide The Sun, resaltó que el secreto para mantenerse joven es eliminar los alimentos con alto contenido en hierro como las carnes rojas (de res o cordero).
«Aunque son saludables para aquellas personas que padecen de anemia o falta de glóbulos rojos, su consumo puede provocar cambios bruscos de envejecimiento», concluyó.
