Un estudio publicado en la revista Nutrients fue donde se dio a conocer el hecho
Primicias24.com- Una serie de estudios sugiere que las personas que suelen cenar inmediatamente antes de acostarse a dormir son quienes tienen un mayor riesgo de desarrollar síndrome metabólico, es decir, patologías como la obesidad o la diabetes.
Gracias a una investigación que fue publicada en la revista especializada Nutrients, se comparó el efecto que produjo una dieta de tres alimentos principales y un bocadillo en dos poblaciones de adultos jóvenes, administrándoles platillos durante el día en el primer grupo y durante la noche en el segundo.
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Allí se determinó que a pesar de haber comido de forma idéntica, quienes se alimentaron exclusivamente de noche desarrollaron indicadores de resistencia a la insulina, es decir, mayor riesgo a desarrollar diabetes.
Estos estudios realizados a un grupo de estudiantes determinó resultados similares. Por un lado, se expuso a la mitad de los participantes a un estilo de vida diurno, que incluía alimentación en horarios dentro de las horas de Sol y una cena lo más temprano posible. En contraste, hubo un grupo que actuó de forma similar pero con ritmos nocturnos.
Quienes formaron la primera muestra mostraron niveles de glucosa dentro de los parámetros normales, así como también de la hormona leptina e insulina, responsables del metabolismo de lípidos y carbohidratos.
Este grupo de jóvenes tuvieron una mejor capacidad para quemar grasas y un menor riesgo a padecer diabetes.
