Expertos recomiendan consumir 500 gramos máximos de forma semanal, es decir, dos o tres veces por semana
Primicias24.com.- La carne es una de las proteínas animales más consumidas a nivel mundial, sin embargo, hay unas más beneficiosas que otras para las personas, tomando en cuenta que su consumo excesivo podría ser perjudicial.
Expertos consideran que las carnes blancas son más saludables que las rojas tomando en cuenta que tienen menor cantidad de grasa y por lo general no engordan tanto.
Por lo tanto, preparamos la lista de las carnes más saludables, según la Organización Mundial de la Salud (OMS) que recomienda comer unos 500 gramos semanalmente, es decir, dos o tres veces.
Las más beneficiosas son:
- Carde de Codorniz
- Pechuga de pollo
- Carne de Cabrito
- Chuleta de cerdo
- Conejo
Es importante aclarar que tanto las carnes rojas como las blancas son una fuente importante de proteína, indispensables para la salud del ser humano, pero su consumo debe ser equilibrado.
