Primicias24.- La melatonina realmente es una hormona segregada por una glándula de nuestro cerebro. Al ser estimulada por la oscuridad y e inhibida por la luz, es la hormona reguladora del sueño, estableciendo un ritmo día-noche.
La melatonina, un producto endocrino de la glándula pineal, se forma predominantemente durante la noche. La luz tiene un efecto inhibidor de la secreción de melatonina pineal.
La liberación de melatonina está sincronizada con el ciclo de la luz diurna a través de una vía multisináptica existente entre los ojos y la glándula pineal.
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La luz estimula la retina para modular la actividad del núcleo supraquiasmático, que es el reloj maestro biológico.
Esta hormona está muy presente en la niñez y en la adolescencia, y va descendiendo con la edad a partir de los 35 años. Así, se calcula que a los 50 años disponemos de la mitad, y a 75 años tenemos una cuarta parte de la melatonina que tenemos en la adolescencia.
