El insomnio se puede transformar en varios trastornos que perjudican la calidad de vida de los individuos
Primicias24.com.- Muchas personas son víctimas del insomnio o simplemente tienen un fuerte problema para conciliar el sueño.
Según expertos médicos, esta problemática puede culminar en múltiples trastornos que afectan a la calidad de vida de los individuos y pese a que puede tener diversas causas, una de las más comunes es el estrés.
Tal como lo explica, el especialista en fitoterapia, Juan Carlos Ocaña, la falta de sueño influye negativamente debido a que el sistema nervioso reduce su actividad y siempre impide que la persona pueda dormir.
Pero ¿Cómo solucionarlo?
Existen varias infusiones que ayudan a calmar este problema:
- Pasiflora: Una planta que tiene un componente de actividad ansiolítica por lo que combate el estrés y ayuda a dormir.
- La melisa: Es una planta natural que posee efectos ansiolíticos y que actúa sobre el aparato gastrointestinal disminuyendo el dolor abdominal, por lo que ayuda a hacer la digestión contribuyendo a mejorar la calidad del sueño.
- Valeriana: Actúa sobre receptores benzodiacepínicos y favorece la conciliación.
- Espino albar: Cuenta con propiedades cardiotónicas y sus efectos vasodilatadores que son útiles en caso de arritmias cardíacas.
