Esta enfermedad es padecida por aproximadamente un 2% de la población mundial
Primicias24.com- El hipotiroidismo es un trastorno en el que la glándula tiroides no produce la cantidad suficiente de ciertas hormonas para satisfacer las necesidades corporales.
Este padecimiento lo sufre aproximadamente un 2% de la población mundial, sobre todo mujeres mayores de 60 años.
Puede desencadenarse por una enfermedad autoinmune, como respuesta al baile de hormonas del embarazo, por ingesta de medicamentos como el litio o por déficit de yodo.
Se pueden presentar síntomas como cansancio, hinchazón, dolor en las articulaciones, sensibilidad al frío, estreñimiento, problemas de memoria o aumento de peso que nos preocupa.
Te recomendamos alimentos que puedes incluir en tu dieta para ayudar al cuerpo.
Los huevos son ricos en yodo, un mineral cuya deficiencia se asocia con ella porque es clave en la producción de hormonas tiroideas.Y contienen gran cantidad de aminoácidos esenciales que consiguen aportarnos mucha energía sin sobreestimular el sistema nervioso, así que nos dan energía a largo plazo evitando la sensación de hambre.
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Las nueces son ricas en selenio, otro mineral conocido por ser un buen activador del tiroides y que, además, es antioxidante. Como beneficio adicional, son saciantes y por tanto aliadas en la pérdida de peso, y nos ayudan a mejorar el sistema nervioso y el inmunitario.
El pollo es un alimento que aporta proteínas y también zinc; recuerda elegir pollo de corral y consumirlo, siempre que puedas, entero, con su hígado y todas las otras partes que nos aportan grasa, esencial para obtener energía y sentirnos saciados por más tiempo.
La chia esta semilla no solo tiene propiedades antiinflamatorias, sino que es un interesante supresor del apetito, lo que es fundamental para evitar ese indeseado efecto del hipotiroidismo que es el sobrepeso.
El cambur aporta gran cantidad de energía, fibra y potasio, lo que ayuda a acelerar el metabolismo.
La lechosa sin duda es uno de los mejores alimentos para eliminar el hambre. Con muy pocas calorías y textura rica en fibra, tiene grandes propiedades digestivas, antioxidantes y energéticas.
