Pueden ser causados por ejercicio vigoroso, lesiones, o el uso excesivo de los músculos
Primicias24.com.- Los calambres casi siempre aparecen en la noche, cuando dormimos, pudiendo llegar a ser muy molestos y dolorosos.
Entre las posibles causas, expertos destacan; ejercicio vigoroso, lesiones, o el uso excesivo de los músculos.
A su vez, niveles bajos de potasio, calcio, magnesio y otros minerales; enfermedad arterial periférica; enfermedad renal; la enfermedad de la glándula tiroides; esclerosis múltiple; uso de medicamentos tales como: diuréticos, anticonceptivos, esteroides, entre otros.
¡Dile adiós!
- Pero esta problemática tiene solución, a continuación, algunas recomendaciones.
- ponerse de pie y recargar el peso del cuerpo sobre la pierna en la cual tiene el calambre, doblando un poco la rodilla.
- Si el dolor es muy alto y no lo deja ponerse de pie, estirar la pierna colocándola recta y flexionar el pie hacia arriba en dirección de la cabeza, puede mejorar la situación.
- Puedes tomar un baño o ducha caliente para disminuir el dolor y la sensibilidad muscular.
