Primicias24.com- Cocinar, es un excelente remedio para combatir el estrés porque permite tener el control sobre lo que se está haciendo, ayudando a “reducir la agitación mental”, explicó la psicóloga experta en neurociencia e inteligencia emocional, Guadalupe Gómez.
Durante una entrevista para el portal 20 minutos, precisó que durante la cuarentena la mayoría de las personas –sin darse cuenta- eligen la cocina para pasar el tiempo porque se sienten fatigados.
“Cocinar es una actividad de la que enseguida vemos el resultado y sobre la que tenemos el control que es una de las cosas que ahora necesitamos, ya que ahora no tenemos el control en nuestra vida”, precisó, haciendo referencia de que los niños deben ser incluidos en esta actividad “tanto para darles responsabilidades como para hacerles partícipes de las tareas de la casa, y es una tarea que puede llevarse a cabo casi a cualquier edad”.
Precisó que la terapia culinaria existe y puede ayudar a combatir la depresión. “Si una persona está en una depresión profunda, no cocina, ni siquiera, aunque tenga hambre. Todo lo que sea acción ayuda a mejorar una depresión y la cocina es acción. Y si es una acción concentrada con la intención de centrar tu atención en lo que está haciendo, ayuda más, sobre todo en casos de estrés, ansiedad, miedo e incertidumbre que pueden ser emociones que muchos estamos viviendo ahora”.
