Primicias24.com- No solo funciona si queremos bajar de peso sino que es conveniente para la salud física y mental, además te libera de estrés y te mantiene activo para enfrentar los retos del día a día.
A continuación, te presentamos un conjunto de beneficios para que desde ya comiences a hacer ejercicios y si es bajo acompañamiento de un profesional mucho mejor.
Aumenta tu autoestima: La práctica frecuente, ayuda a tener una autoimagen más positiva, además de que mejora la calidad de vida.
¡Refuerza la función cognitiva!: Se da porque se secreta mejor el factor neurotrófico cerebral, (relacionado con el crecimiento del nervio y que se localiza entre el hipocampo y cortéx) por lo que ayuda a mejorar la supervivencia de las neuronas, teniendo al área frontal como una de las principales beneficiadas, lo que a su vez mejora funciones ejecutivas como la atención, memoria y control conductual.
Te protege del daño cerebral: Se ha comprobado que las personas mayores que practican ejercicio, tiene mejores habilidades cognitivistas, lo que ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas como es el Alzheimer.
Te hace más sociable: Realizar deportes en equipo, facilita la asimilación de las reglas y fomenta el compañerismo, la responsabilidad, el respeto por el otro, la empatía y la disminución de la agresividad.
