Primicias24.com- A la hora de perder peso, muchas personas se inclinan por variar la dieta diaria, pero esto va de la mano con diversos aspectos como son la adherencia y el gasto energético habitual de cada individuo y también por la composición corporal de la misma.
Una de las opciones que más confianza genera en la población que se dedica a realizar dietas para bajar de peso es sustituir la comida por una dieta-fórmula que pueden ser líquidas, en polvo o en formato de barras.
Pero resulta que no todos estos productos son realmente saludables para nuestro organismo y también cabe resaltar que no es ni una manera equilibrada de hacer dieta, ni tampoco es cierto que todos estos productos sean iguales.
Respecto a los batidos, la doctora Núria Vilarrasa, coordinadora del área de Trabajo de Obesidad de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición, señala que se debe verificar que contenga entre otras cosas, proteínas de alto valor biológico, así como otra serie de cosas.
“Hay que verificar que contenga proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono y ácidos grasos esenciales, así como las dosis diarias recomendadas de vitaminas, minerales, con el fin de obtener una reducción de peso importante, pero también una adecuada nutrición con conservación de la masa magra”, destaca.
La experta revela además que el consumo de estas dieta-fórmulas debe realizarse a través de un plan dietético establecido por los nutricionistas, así como también en cambios dentro del estilo de vida.
“Pero un régimen estricto con estos productos sin tomar alimentos normales debería ser reservado para personas que requieran una pérdida de peso rápida con un objetivo concreto, como por ejemplo una cirugía bariátrica y no deben mantenerse a largo plazo”, resaltó.
