Primicias24.com- Un reciente estudio realizado por la Universidad de Sidney, Australia, revela que no hay analgésicos simples que proporcionen un alivio “real” para el dolor de espalda, lo que significa que incluso un placebo, podría tener el mismo efecto.
El estudio también indica que cada vez más expertos indican que hay maneras más sencillas y eficaces de alejar las molestias, refiere el portal web de salud, Saber Vivir.
Una terapia basada en estiramientos, ayuda a revertir el dolor sin necesidad de tomar fármacos, según arroja una investigación del Boston Medical Center (EEUU).
Además, el análisis indica que estirarse en el suelo, ayuda. Se debe poner una mano en cada rodilla y acercar las piernas hacia el abdomen. Al sentir el estiramiento de la zona lumbar, hay que girar lentamente de lado a lado. Dejar caer el cuerpo hacia adelante cuando se está sentado en el piso, también ayuda a contrarrestar el dolor.
Los expertos advierten que si se vive siempre con estrés, la producción de la hormona es constante y los músculos permanecen tensos durante muchas horas. Además, refieren que los nervios se activan cuando se padece el estrés, lo que hace que cualquier molestia se perciba con más intensidad.
