Primicias24.com- En el mercado, aunque mucha gente no lo crea, existe una gran cantidad de alimentos que, a pesar de su apariencia baja en calorías, resultan tener más azúcar de lo que muchos piensan.
Este edulcorante se presenta de forma natural en la miel, las frutas y otros alimentos que suelen tener una demanda alta de consumo, pero también existen productos que tienen azúcar añadida, por lo que seguramente estamos consumiendo más de la que normalmente necesitamos.
De acuerdo a lo que indica la Organización Mundial de la Salu OMS, 25 gramos de azúcar al día son suficientes, lo que equivaldría a seis cucharadas diarias.
A continuación te presentamos cinco alimentos que poseen más azúcar de la que te imaginas.
Galletas saladas
Al parecer solo contienen sal, pero también azúcar. Las galletas o galletitas saladas pueden llegar a tener hasta 7,1 gramos de azúcar por paquete de 100 gramos. Esto puede parecer poco, pero este tipo de aperitivos resultan adictivos.
Salsa de tomate
Comúnmente utilizada para darle más sabor a la comida callejera como las hamburguesas, por ejemplo. Pero también se conoce por su alto contenido de azúcar, así que ya puedes hacerte la idea de la gran cantidad de edulcorante que posee esta salsa y que consumimos casi sin ningún filtro al comer.
Bebidas de almendras
Aquellos que suelen consumir la leche de almendras deben saber que esta bebida contiene un cantidad importante de azúcar, ya que por cada 300 mililitros se estiman unos 24 gramos del edulcorante.
Yogur 0%
Existe una gran cantidades de yogures que dicen ser 0% en calorías y que contienen realmente hasta 16,2 gramos de azúcar por botella, por lo que estaríamos superando por mucho margen las recomendaciones dadas por la OMS.
Pan de sándwich
Uno de los ingredientes que lleva el pan de sándwich y que le da ese sabor tan característico es el azúcar. De hecho, una investigación al respecto reveló que dos tostadas de este pan tienen unos 6 gramos de azúcar.
