Primicias24.com- Ejercitarse, dormir y consumir alimentos nutritivos como granos, vegetales, hortalizas y frutas son algunas técnicas para fortalecer el sistema inmunológico con el fin reducir las probabilidades de contraer alguna enfermedad.
El consumo de vitamina C y E, así como zinc y antioxidantes, presente en muchos vegetales que consumimos ayuda a reducir la inflamación y combatir infecciones. Por ello, toma nota de la siguiente receta para fortalecer el sistema inmune con delicioso batido:
Ingredientes:
- 350 Mililitros de jugo de naranja recién exprimido
- 70 Gramos de guayaba
- 2 Cucharaditas de cúrcuma
- Una rebanada de jengibre
- 80 Gramos de fresas o frutillas
Preparación:
Introduce en la licuadora las frutas debidamente cortadas, el jugo de naranja, el jengibre y la cúrcuma. Una vez lista la mezcla consúmela inmediatamente para aprovechar todos sus nutrientes. Puedes consumirla diariamente un mes sí y dos no.
